อาการของระดับธาตุเหล็กต่ำ ได้แก่ อ่อนเพลียผมร่วงและคลื่นไส้ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าหรือค่อยๆพัฒนาไปตามกาลเวลา บางคนมีปัญหาทางเดินอาหารอย่างรุนแรงซึ่งอาจรวมถึงคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง ระดับฮีโมโกลบินต่ำเป็นสัญญาณของภาวะนี้เนื่องจากอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางการขาดออกซิเจนในเลือด ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี!

การเสริมธาตุเหล็กสามารถเพิ่มระดับธาตุเหล็กได้แม้ว่าอาจมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดท้องและท้องผูก โรคโลหิตจางคือโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกายของคุณ เฮโมโกลบินเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบินที่นำเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ในร่างกายของคุณ ธาตุเหล็กช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงผลิตออกซิเจน เมื่อคุณไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากอาหารร่างกายของคุณก็จะสร้างมันขึ้นมา

การขาดธาตุเหล็กมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางที่เกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นเช่นโรคเคียวเซลล์ อย่างไรก็ตามโรคโลหิตจางอาจเกิดจากการขาดวิตามินดีวิตามินดีผลิตโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อวิตามินหรือแร่ธาตุที่เฉพาะเจาะจง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน วิตามินดีมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติโรคกระดูกพรุน

อาการของระดับธาตุเหล็กต่ำอาจส่งผลต่อทุกคน อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์เด็กและผู้ใหญ่ที่มีประวัติโรคหัวใจมะเร็งและโรคพิษสุราเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะมีอาการนี้มากกว่าคนอื่น ๆ อย่าเพิกเฉย อาการของระดับเหล็กต่ำ อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณว่าคุณต้องเปลี่ยนอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณธาตุเหล็ก หากไม่ได้รับการรักษาคุณอาจมีภาวะเหล็กเกิน ภาวะเหล็กเกินเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กมากเกินไปเป็นระยะเวลานานทำให้ร่างกายเก็บธาตุเหล็กไว้เอง

อาการของระดับธาตุเหล็กต่ำอาจเกิดจากการติดเชื้อในลำไส้ซึ่งอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางได้เช่นกัน โรคโลหิตจางอาจต้องได้รับการรักษากับแพทย์ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดอาการของคุณ และช่วยฟื้นฟูความสามารถของร่างกายในการผลิตอาหารเสริมกรดโฟลิกธาตุเหล็กช่วยฟื้นฟูระดับธาตุเหล็กในร่างกาย ปริมาณกรดนี้ทุกวันสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนกรดโฟลิกเป็นกรดโฟลิกที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำทำให้ร่างกายของคุณสามารถใช้โฟเลตทั้งสองนี้เพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ได้ การกินผักใบเขียวรวมทั้งผักโขมและคะน้าก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณ ประกอบด้วยวิตามินเคซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงใหม่

อาการธาตุเหล็กต่ำมักเกิดจากโรคโลหิตจาง หากร่างกายของคุณไม่สามารถใช้ธาตุเหล็กในการสร้างเม็ดเลือดได้อย่างเหมาะสมร่างกายของคุณจะสูญเสียฮีโมโกลบิน เซลล์เม็ดเลือดเป็นของเสียของฮีโมโกลบิน

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการกักเก็บธาตุเหล็ก วิตามินซีสามารถช่วยซ่อมแซมหลอดเลือดที่เสียหายและการรวมกันของสารอาหารและธาตุเหล็กสามารถช่วยฟื้นฟูฮีโมโกลบินได้

หากคุณสังเกตเห็นอาการของธาตุเหล็กต่ำในร่างกายของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ การขาดสารอาหารที่สำคัญนี้บางครั้งอาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อ การตรวจสอบอย่างละเอียดจะตรวจสอบได้ว่าปัญหาของคุณเกิดจากการติดเชื้อหรือปัญหาอื่น เมื่อคุณพิจารณาแล้วว่าคุณติดเชื้อแพทย์ของคุณอาจสั่งให้อาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยรักษาการติดเชื้อและยังช่วยฟื้นฟูความสามารถของร่างกายในการผลิตธาตุเหล็ก อาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือตามใบสั่งแพทย์

คู่มือสู่มูรีน

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *