อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (หรือที่เรียกว่า CFS) เป็นภาวะระยะยาวที่มีอาการหลากหลาย อาการที่เด่นชัดที่สุดคือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง CFS เรียกอีกอย่างว่า ME ซึ่งหมายถึงโรคสมองจากเวทย์มนตร์ บางคนถึงกับเรียกว่า CFS ตามกฎแล้ว CFS จะไม่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่รักษาก็นำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล และความคิดฆ่าตัวตาย สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันที หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ยิ่งคุณรู้จัก CFS มากเท่าไหร่ คุณก็จะพร้อมที่จะช่วยเหลือมากขึ้นเท่านั้น อาการอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้: กระสับกระส่าย, สูญเสียสมาธิ, หงุดหงิด,. read more…
Continue Reading
ฮอร์โมนและความชรา
ฮอร์โมนคือสารเคมีที่ควบคุมหรือส่งข้อมูลจากระบบหรืออวัยวะหนึ่งไปยังอีกระบบหนึ่ง ในพืช ฮอร์โมนช่วยกำหนดว่าเมื่อใดที่พืชจำเป็นต้องเติบโต สืบพันธุ์ หรือตาย ในขณะที่สัตว์ใช้ฮอร์โมนเพื่อควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น การสืบพันธุ์และการเจริญเติบโต ฮอร์โมนต่างๆ ถูกผลิตขึ้นในเวลาที่ต่างกันในชีวิตของมนุษย์ ฮอร์โมนผลิตโดยต่อมหมวกไต ต่อมใต้สมอง และต่อมไทรอยด์ เป็นต้น ฮอร์โมนคือองค์ประกอบเฉพาะของฮอร์โมนประเภทที่ขยายออกไป ซึ่งผลิตโดยต่อมในสัตว์หลายเซลล์หลายตัว ซึ่งส่งผ่านระบบเลือดไปยังเนื้อเยื่อเป้าหมายเพื่อควบคุมพฤติกรรมและสรีรวิทยา ฮอร์โมนสามารถเป็นได้ทั้งชายหรือหญิง และสามารถผลิตได้ทั้งสองเพศ นอกจากนี้ บางครั้งก็มีการผลิตฮอร์โมนชนิดอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง ฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นในอวัยวะสืบพันธุ์ ซึ่งเป็นอัณฑะของระบบสืบพันธุ์ และสามารถเป็นได้ทั้งชายหรือหญิง เมื่อมีการผลิตฮอร์โมนในอัณฑะ จะเรียกว่าฮอร์โมนกำหนดเพศ ฮอร์โมนที่กำหนดเพศมักมีอยู่ในทั้งชายและหญิงก่อนเกิด แต่ฮอร์โมนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นหลังคลอดได้เช่นกัน. read more…
Continue Reading
วิธีหยุดกรนอย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณสงสัยว่าจะหยุดกรนได้อย่างไร แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การกรนเป็นปัญหาสำหรับผู้คนนับล้านทั่วโลก ค้นหาว่าโปรแกรมแก้ปัญหาการกรนสามารถช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง คุณกรนตอนกลางคืนหรือไม่? จากนั้นค้นหาโปรแกรมแก้ปัญหาการนอนกรน มักดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนทำให้นอนหลับยากและเสียงดัง คุณจะทำอย่างไรกับปัญหาการนอนกรน? วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดกรนคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้คือการควบคุมน้ำหนักของคุณ การกรนจำนวนมากมีน้ำหนักเกิน สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะกรนเนื่องจากไม่สามารถหายใจได้อย่างเหมาะสมในขณะนอนหลับ คุณควรพยายามลดน้ำหนักอย่างน้อย 5 ปอนด์ทุกสัปดาห์ เพื่อทำให้ตัวเองเป็นผู้สมัครในอุดมคติสำหรับโปรแกรมแก้ปัญหาการกรน การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพตัวเอง การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยในการรักษาระบบทางเดินหายใจที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน หากคุณกำลังกรนเพราะแอลกอฮอล์หรือยาอื่นๆ คุณอาจต้องการปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ หลายครั้งที่ยานอนหลับอาจทำให้กรนได้ ในกรณีร้ายแรงอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้ ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองใช้ยานอนหลับก่อนนอน ให้ปรึกษาแพทย์ทันที อย่ากินยานอนหลับจนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์ก่อน!. read more…
Continue Reading
อาการปวดเส้นประสาท Sciatic ส่งผลต่อคุณอย่างไร?
อาการปวดตะโพกเป็นคำที่ใช้เรียกการระคายเคืองของเส้นประสาทในบริเวณตะโพก โดยเฉพาะจากการบาดเจ็บที่เส้นประสาทไซอาติก เมื่อคุณมี "อาการปวดตะโพก" คุณจะรู้สึกเจ็บปวดจากเส้นประสาทเอง นั่นคือสาเหตุที่บางครั้งเรียกว่า "อาการปวดเส้นประสาท" และหากคุณเคยประสบอุบัติเหตุร้ายแรงที่ทำให้เส้นประสาทได้รับบาดเจ็บในบริเวณนั้น คุณอาจมีอาการปวดรุนแรงกว่าปกติ น่าเสียดายที่ไม่มี "ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน" เมื่อพูดถึงการรักษาอาการปวด sciatic บางคนพบการบรรเทาทุกข์ด้วยยาแผนโบราณ เช่น ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แต่การรักษาเหล่านี้อาจไม่สามารถบรรเทาได้ในระยะยาวสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกหลังจากเกิดอุบัติเหตุอาจเป็นเพียงชั่วคราว แต่นี่คือวิธีที่คุณจะต้องรักษามัน คุณจะไม่ได้รับความโล่งใจมากนักหากแพทย์ยังคงสั่งยาแก้ปวดให้คุณต่อไป โชคดีที่มีวิธีอื่นในการรักษาอาการปวดตะโพกทั้งทางการแพทย์และไม่ใช่ทางการแพทย์ แพทย์มักแนะนำยาสำหรับอาการปวดตะโพก ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มีประสิทธิภาพในผู้ป่วยบางรายและอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่คุณกำลังประสบอยู่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาทางเลือก สามารถช่วยจัดการกับความเจ็บปวดได้ หนึ่งในแนวทางที่ไม่ใช้ยาในการรักษาอาการปวดตะโพกคือ เปลี่ยนอาหารของคุณ. read more…
Continue Reading
ทรีตเมนต์ธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการ CFS
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (หรือที่เรียกว่า CFS) เป็นภาวะระยะยาวที่มีอาการหลากหลาย อาการที่เด่นชัดที่สุดคือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง CFS เรียกอีกอย่างว่า ME ซึ่งหมายถึงโรคสมองจากเวทย์มนตร์ บางคนถึงกับเรียกว่า CFS ตามกฎแล้ว CFS จะไม่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่รักษาก็นำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ได้ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล และความคิดฆ่าตัวตาย สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันที หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ยิ่งคุณรู้จัก CFS มากเท่าไหร่ คุณก็จะพร้อมที่จะช่วยเหลือมากขึ้นเท่านั้น อาการอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้: กระสับกระส่าย, สูญเสียสมาธิ, หงุดหงิด,. read more…
Continue Reading
พิษโอ๊ค
Poison Oak หรือที่รู้จักในชื่อ Western Poison Oak หรือ Pacific Poison Oak เป็นไม้ยืนต้นหรือเถาวัลย์ที่เขียวชอุ่มตลอดปีในตระกูลโอ๊ค Aesculangiaceae มีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวางทั่วตะวันตกของทวีปอเมริกาเหนือ โดยส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในป่าดงดิบและป่าสนแบบผสมผสาน ป่าไม้และทุ่งหญ้า และไบโอมชายฝั่งที่ชื้นแฉะ รวมถึงแคลิฟอร์เนียตอนใต้ การออกดอกสูงสุดมักเกิดขึ้นในช่วงปลายฤดูร้อน Poison oak เป็นสมาชิกของตระกูลพิษ (Poissenthaceae) และเป็นที่รู้จักจากโลกใหม่ เอเชีย ออสเตรเลียและแอฟริกา มีเนื้อออกสีน้ำตาลอมเทาถึงเขียวอมเหลืองซึ่งมีพิษที่เป็นพิษต่อแมลง Poison oak พบได้ในหลายพื้นที่และสามารถพบเห็นได้ในป่า นอกจากนี้ยังอาจเติบโตในพุ่มไม้และมักพบในพื้นที่จัดสวนที่อยู่อาศัยและเชิงพาณิชย์. read more…
Continue Reading
ผลข้างเคียงของกาบาเพนติน – สิ่งที่คุณควรทราบ
ผลข้างเคียงของกาบาเพนตินเป็นเรื่องธรรมดามากกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์นี้ กาบาเพนตินหรือที่เรียกว่า Neurontin เป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับ shingles Gabapnin ยังถูกกำหนดร่วมกับยาอื่น ๆ สำหรับการรักษาอาการชักบางส่วนที่เกิดจากกาบาเพนติน Gabapnin อยู่ในกลุ่มยาต้านโรคลมชัก ซึ่งช่วยบรรเทาอาการชักโดยการลดกิจกรรมผิดปกติในสมอง คำว่า "กาบาปริน" มาจากภาษาฝรั่งเศส แปลว่า "ยิงด้วยกระสุน" ช็อตนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อหยุดการส่งสัญญาณจากรากประสาท ไม่ควรรับประทาน Gabapin หากคุณมีประวัติเกี่ยวกับปัญหาหัวใจหรืออาการหัวใจวาย เงื่อนไขเหล่านี้ควรได้รับการตรวจสอบและควบคุมโดยรูปแบบการรักษาอื่น ถ้าเป็นไปได้ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกาบาปริน หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงของกาบาปริน ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของกาบาปรินคืออาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน. read more…
Continue Reading